2020年也來到了後半段，雖然天氣依舊炎熱，但路旁的樹葉紛紛落下，秋天悄悄來臨，一切喧囂都慢慢地沉寂下來。

今天華科基金會再度來到高雄心路基金會，讓這些平時辛苦照顧孩子的媽媽們，有個放鬆療癒的時光~

 

這次的主題是「秋葉」，植物透過轉換葉片顏色來儲存能量，希望這些照顧者們也能在這個活動中，為自己充電！

除此之外，也透過落葉歸根隱喻家庭，讓參與者們聆聽內在的聲音，找回自己的初心。

▲課程剛開始，老師先講解作畫的流程，為了做出美美的成品，大家都很專注聆聽~

 

▲每個人都會拿到樹葉的樣板紙，填入顏色，就能夠畫出屬於自己的秋葉。

 

▲在選色的過程中，與心靈對話，透過色彩映照出內心的情緒。

▲每個人所喜好的色系和顏色搭配不同，呈現出的畫作就會是獨一無二！

▲專注在作畫的過程，能夠舒緩緊繃的神經，體會當下的美與愉悅。

▲調和色彩，著色的過程就像賦予這片葉子新的生命。

▲老師協助參與者畫上葉脈，葉脈支撐葉片、運送養分，象徵著照顧者對家庭的支持及能量。

▲看著自己辛苦完成的作品，心裡的愉悅與悸動相信更深刻

▲完成後，老師教導大家將作品裱框，把這幾個小時的愉悅保存在畫作之中，看到作品，就能夠回想起這個當下的平靜~

透過和諧粉彩的活動，讓參與者們體會著色時，手指與紙張摩擦的溫度，以及重複繞圈的動作所帶來的寧靜。

專注於作畫時，容易進入心流(註)的狀態，帶給自己正向的情緒經驗，並且覺察到紓解壓力的重要性，協助這些參與者在照顧他人的同時，也能夠聽見自己的聲音、好好照顧自己。

註：心流~當個人全心投注在某件事情上，會產生效率和創造力提升、不受外界干擾等狀態，也會遺忘時間的流逝，並在事情完成後，感到愉悅、滿足、有成就感等正向情緒。